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小孩子缺鋅怎么補
時間:2019-02-25 來源:欣希安藥業

  導讀:中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的調查結果表明,我國少年兒童的缺鋅率達60%。數據表明:每兩個中國兒童就有1個為鋅缺乏或攝入量不足!針對這一結果,營養科專家表示缺鋅會導致“侏儒癥”和智力發育不良等種種問題,一定要及時補鋅,但不可盲目補鋅,不然反而更嚴重!

缺鋅吃什么食物

  小孩子缺鋅怎么補?針對此問題,記者采訪幾位女性,她們首先想到的是食補。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉指出,如果兒童飲食單一,少吃肉類食物,那么很有可能就缺。因此食補是很重要的。“微量元素鋅主要在肉、魚等食物中,如果兒童飲食單一,少吃肉類食物,確實可能導致缺鋅,想要通過食物補鋅,可以吃一些海鮮、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生等含鋅豐富的食物,只要家長均衡喂養的話,孩子一般情況下都不會缺鋅。”卞主任說道。[問問營養師,如何搭配膳食才補鋅效果佳]

  但是營養不均衡怎么辦?營養專家告訴記者,有些孩子挑食就是挑得厲害,尤其那些不愛吃肉的孩子,攝入鋅元素太少,其容易缺鋅。 “針對此,我們可以通過一些補鋅產品來達到快速補鋅的目的,當然了,不能盲目選擇,市場上補鋅產品總多,不是隨便可以吃的。”營養專家說,市場上補鋅產品琳瑯滿目,孩子腸胃嬌嫩,不能盲目選擇,不然對孩子不好。

父母必知:盲目選擇補鋅產品 孩子危害大

  “一些補鋅產品是不利于孩子生長發育的,比如硫酸鋅和葡萄糖酸鋅”營養專家指出,聯合國環境規劃署將硫酸鋅列為“潛在有毒化學品”。長期口服硫酸鋅可引起惡心嘔吐、上腹部不適等消化道反應,重者可致胃潰瘍、出血、甚至穿孔。第二代有機鋅葡萄糖酸鋅雖然較硫酸鋅好一些,但同樣存在胃腸刺激,吸收利用率也較差。所以,孩子補鋅一定要選擇吸收利用率高的,對胃腸道沒有刺激的。推薦給孩子補充第四代蛋白鋅硒,克服了以往補鋅制劑刺激胃腸、吸收率較差、效果不佳等諸多問題,更適合孩子服用。

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